UN NUEVO MÉTODO CONTRA LA TIMIDEZ PARA HOMBRES TÍMIDOS
Si hubiera dudas/sugestiones se pueden mandar a hernanp908@gmail.com
Seria bueno si alguien pudiera publicar/recomendar este articulo para ayudar a otros tímidos también.
Este documento es sobre todo para tímidos que piensan con el lado derecho del cerebro (visual, malos para los problemas de matemática, física,
programar). Los que usan el lado izquierdo (programadores...) probablemente no entiendan/entiendan mal/no les sirva este documento. Tal vez les sirva para ver como piensa el otro tipo de tímidos.
La parte sobre el fortalecimiento de los músculos de la base del cuerpo (donde esta la ilustración) debería ser útil para ellos también, si tienen problemas/mala postura en la zona
lumbar.
Los tímidos siempre quieren vencer su miedo de las otras personas. Piensan que una vez que lo logren, van a poder ser espontáneos y felices y
seguros de si mismos.
Gente espontánea es así porque piensa poco, y tímidos no son así porque piensan mucho. Cuando un tímido esta solo (sin miedo) no se convierte en un
homero simpson y mira tele y expresa todo tipo de emociones, como lo haría homero. Quiere decir que simplemente que tímidos no tienen tantas emociones. Si logran vencer su miedo, es normalmente
falso, no emociones verdaderas como en el caso de homero y a nadie le gusta estar con gente falsa. Así que ese no es el camino.
En realidad, miedo es una de las pocas emociones que tímidos sí tienen, y sin ningún tipo de miedo pensarían todo el tiempo y eso si seria muy
aburrido.
La otra emoción que tienen es amor (del corazón). Aman mucho más y mucho más intensivo que la gente emocional/espontánea, esa es la ventaja de no
tener tantas emociones.
Lo que les falta es “valor interno” (valor no en el sentido de valentía sino en el sentido de valer algo, de no ser un bueno para nada). Valor
interno es le sensación que uno es capaz de lograr cosas en la vida, de triunfar. Los tímidos piensan que no tienen ningún valor, trabajan menudo en trabajos simples y con poca necesidad de
esforzarse/trabajar mucho, y en general piensan mucho en vez de esforzarse en el mundo material.
La mayoría de la gente viene al mundo con un valor interno más bien alto, los tímidos vienen al mundo con un valor interno muy bajo. Piensan que no
sirven para nada, nunca van a lograr nada.
Así que tienen que subir su valor interno. Pensando no sirve (cambiar la actitud...) porque es un sentimiento que viene de adentro y no de la
cabeza.
Necesitan hacer un esfuerzo enorme en alguna parte de sus vidas donde es necesario. Como les cuesta tanto esforzarse, necesitan la mejor motivación
del mundo para lograrlo: las “chicas-Ángeles”.
Este tipo de mujer es lo que se merecen si suben su mucho valor personal. Ellas son ideales para tímidos porque son muy espontáneas, muy simpáticas,
y muy miedosas de los hombres. Los hombres normales solo las desean sexualmente, mientras los tímidos las aman con todo el corazón y a menudo se enamoran de ellas. Pero sienten que no puede
funcionar de alguna manera. Combinarían por el carácter, pero si el hombre no tiene suficiente valor interno no alcanza combinar por el caracter.
No puede funcionar porque, aunque tengan un corazón de oro, sin mucho valor interno no funciona. Las mujeres pueden “oler” el valor interno de un
hombre, y no quieren saber mucho de los tímidos por su poco valor interno. Cuanto mas bella la mujer, mas valor interno se necesita en el hombre.
Los tímidos no son felices no porque tengan miedo o no tengan muchas emociones sino porque están con la pareja incorrecta que los ama como una madre
(los abraza activamente), ellos mas bien pasivos, en vez de amar ellos activamente, es decir abrazar (sin besar) que es su fuerte. O están solos.
Para subir el valor interno hay que hacer un esfuerzo. El primer esfuerzo es justamente cargar con el peso del propio cuerpo. Si uno tiene la
espalda débil en la base/región lumbar, los músculos no son lo suficientemente fuertes para cargar con el propio cuerpo. Es un problema que a menudo tienen los tímidos, y por eso necesitan tensar
los músculos de la región. Hay que tensar los músculos, y esto puede sonar medio raro/cómico, de los glúteos y de la barriga. En otras palabras, « apretar el culo ».
Esos músculos están hechos para estar tensos prácticamente todo el tiempo (deberían cargar con el cuerpo) así que se tiene que tensar lo mas tiempo
posible (acostado sobre las espalda) sin que tiemblen o duelan. Como están hechos para estar tensos se los puede tensar largo rato (durante horas, con pausas). Si uno exagera puede venir dolor de
espalda porque los músculos de la espalda también se tensan un poco y están demasiado tensos por que son ellos los que tienen que cargar solos con el peso del cuerpo si uno tiene problemas en la
región lumbar.
Arreglar esto es duro y demora, pero sube el valor interno mucho.
Para eso uno se acuesta en el suelo, las piernas dobladas, y tensa los músculos de la barriga y de los glúteos (mejor uno atrás del otro). Me parece
que al principio los de la barriga son más importantes, pero eso debe depender de la persona. Estos músculos están hechos para estar
Tensos (deberían cargar con el cuerpo) así que uno los puede mantener tensos por largo rato (cada vez 2-3 minutos durante una hora, por ejemplo,
máximo hasta que tiemblen/duelan). Es importante de mantener los músculos tensos y no por ejemplo ir con la cabeza a las rodillas muchas veces. Así uno usa el impulso para subir la cabeza y no la
fuerza de los músculos. Yo empecé sin subir la cabeza para nada, solo tensando los músculos de la barriga y luego descubrí que tensar los glúteos es igual de importante. Estando parado si uno
tensa esos dos grupos de músculos se da cuenta que cargarían con el cuerpo si fueran mas fuertes.
Para tensar los glúteos alcanza con acostarse sobre el suelo (no necesariamente con las manos atrás de la cabeza) y tensar estos músculos lo mayor
cantidad de tiempo que uno pueda
Para tensar el abdomen se puede levantar la cabeza (o no si tiemblan).Lo mas importante es el tiempo que
uno los mantiene tensos, no la cantidad de veces que uno levanta la cabeza. Se levanta la cabeza y uno se queda en esa posición sin moverse lo más que pueda.
Como ya dije, lo importante es la cantidad de tiempo que están tensos, no la cantidad de veces que uno sube la cabeza (si tiene ya músculos mas o
menos normales en la barriga) hacia el techo/las rodillas. Tensar los glúteos cuesta mas normalmente, hay que como ir contra la gravedad, que los músculos/las nalgas “suban”.
Y sobre todo hay que tener paciencia. Cuanto mas uno haga en mas corto tiempo, mas rápido se ven los resultados (pero eso es igual muy lento para
tímidos porque son (somos) impacientes en el mundo real/material).
Hay que tensar solo esos músculos durante horas, todos los días, lo más que uno pueda por día. Escuchar música cuando uno los tensa es bueno porque
uno se da cuenta cuanto tiempo hizo (hacer una playlist de una hora y tensar los músculos hasta que se termine).
Hacer un esfuerzo en esta sentido significaría tensar los músculos 3 horas por día durante tres meses, y después durante 30 minutos cada día para
que no vuelvan a ponerse flojos, que es su tendencia natural. Se los puede tensar también estando sentado/parado mientras uno hace alguna otra cosa, pero no hay que exagerar porque sino duele la
espalda. Hacer un esfuerzo enorme significaría tensar los músculos (solo esos dos grupos de músculos) 6 horas por día. Yo aprendí a hacer un esfuerzo de ese tipo cuando casi tuve una hernia de
disco en es a región y lo evite justamente tensando los músculos prácticamente todo el día.
Así uno logra algo difícil para uno mismo (tiene un valor) y recibe algo a cambio (valor interno).
Nadie tiene miedo de tensar los músculos (superar el miedo se supone que debería ser la meta de los tímidos), pero cuesta ir y hacerlo para
intelectuales (y viene con la recompensa de mas valor interno). Superar el miedo no parece subir el valor interno. Sino los tímidos serian las personas con mayor valor interno, pero igual se
sienten que no sirven para nada /no valen nada aunque traten y traten de superar el miedo.
Si uno tiene músculos normales, tiene que ver que podría hacer para si mismo o el mundo que tenga algún valor. Si un se interesa por proteger la
naturaleza podría escribir 100 cartas a políticos exponiendo sus probablemente brillantes (pensar es lo que los tímidos pueden sin ningún esfuerzo) ideas.
Los tímidos tienen un gran corazón y sufren mucho con los otros si los otros están sufriendo. Acumulan mucha tristeza y están a menudo deprimidos.
Estar deprimido no le sirve a nadie y puede terminar en un suicidio. Lo que tienen que hacer es expresar su tristeza (otra emoción que si tienen y que pueden y deben expresar)
llorando.
Deberían llorar solos porque no necesitan las lastima de nadie.
Tristeza se acumula por separaciones de personas/lugares queridos. Si uno no los ve a menudo, esta separado de ellos.
Uno no sabe porque esta triste a menudo, pueden ser cosas que pasaron hace diez años.
Hay que hacer una lista de las separaciones y ver cual podría ser.
Para eso se necesita volver a hacer presente la situación con música/fotos/visualizar con todos los detalles lo que/paso/videos. El deseo de llorar
viene espontáneo y los tímidos tienen miedo de eso porque uno pierde el control de si mismo un poco, perohay que animarse porque es absolutamente necesario para no estar deprimido y uno se siente
mucho mejor después.
Hay que llorar regularmente porque la tristeza se sigue acumulando porque la separación continúa y es normalmente irreversible. Si uno llora lo
suficiente, se puede ir reduciendo la cantidad de tristeza que se acumula por una separación.
Para “vencer” la timidez hay que hacer un gran esfuerzo en alguna área de la vida que se útil para subir el valor interno y animarse a llorar cuanto
sea necesario para no estar deprimido.
Conquistar el corazón, amar del corazón (y no desear/conquistar sexualmente) a una chica-ángel debería ser la meta y la motivación de los tímidos.
Esto se logra subiendo el valor interno y mas bien dejando el miedo como esta porque las chicas-ángel necesitan hombres miedosos (de ellas sobre todo) pero con un alto nivel de valor
interno.
Si hubiera dudas/sugestiones se pueden mandar a hernanp908@gmail.com
Seria bueno si alguien pudiera publicar/recomendar este articulo para ayudar a otros tímidos también.
